Управлявайте диабета с Jamun това лято; Ето как помага за контролиране на нивата на кръвната захар

диабетът е хронично положение, което може да повлияе на вашето здраве по повече от един метод. Управлението е от решаващо значение за оптималното здраве и попречване на затруднения, свързани с заболяването. Диетата играе жизненоважна роля в ръководството на диабета. Балансираната диета, фокусирана основно върху цели храни, богати на фибри и ниско наличие на добавени захари, може да помогне за стабилизиране на равнищата на кръвната захар. Храните с невисок гликемичен показател (GI) са изключително потребни, защото имат по-бавно влияние върху кръвната захар, предотвратявайки шиповете.

jamun е един подобен плод, който притегля вниманието си за регулирането на кръвната захар през последните няколко години. Продължавайте да четете, с цел да разберете по какъв начин Jamun може да помогне за поддържане на здрави равнища на кръвна захар.

jamun за диабет: Ето по какъв начин оказва помощ

Според изследване от 2022 година, оповестено в списанията на молекулите, както Jamun, по този начин и неговите листа са потребни за хората с диабет. Проучването загатва, че Джамун оказва помощ при превръщането на въглехидратите в сила и контролира равнищата на кръвната захар. Ниският гликемичен показател също го прави подобаващ летен плод за диабетици.

Проучването загатва също, че Jamun може да помогне за облекчение на диабетичните признаци като прекалено уриниране или натискане. Освен това, екстрактите на листата, семената и кората също са извънредно потребни за хората с диабет.

jamun е богат на антоцианини и други биоактивни съединения, които могат да оказват помощ за възстановяване на чувствителността към инсулин и намаление на равнищата на кръвната захар. Показано е, че семената и пулпата на плодовете на джамун имат антидиабетни свойства и могат да подкрепят дейно управлението на равнищата на глюкозата.

Как да консумирате jamun за здравословни равнища на кръвна захар

Можете да се насладите на свеж джамун като закуска. Въпреки това, като всяка друга храна, не консумирайте в остатък. Умереността е ключът.

прахът на семената на Jamun също се употребява като естествено средство за понижаване на равнищата на кръвната захар. Освен това оказва помощ за усилване на храносмилането.

Яденето на джамун е елементарен и ефикасен метод за ръководство на равнищата на кръвната захар. Трябва обаче да обърнете внимание на цялостната си диета, да наблюдавате постоянно равнищата на кръвната си захар и да следвате препоръките на вашия доктор.

Неконтролираният диабет може да докара до съществени проблеми като сърдечни болести, увреждане на бъбреците, невропатия и проблеми с зрението. Чрез дейно ръководство на равнищата на кръвната захар, хората могат да понижат тези опасности и да подобрят качеството си на живот.

Отказ от отговорност: Това наличие, в това число препоръки, дава единствено обща информация. Това по никакъв метод не е сурогат на квалифицирано здравно мнение. Винаги се консултирайте със експерт или на собствен личен доктор за повече информация. NDTV не носи отговорност за тази информация.